現在資訊發達，為何仍要參加運動課堂？

無錯，儘管網上資訊氾濫，但只有在擁有正確的知識和在正確的姿勢下，才能安全地、有效地進行肌力訓練；經長期訓練以達至目標成效。運動課堂是按照專業團隊的建議所規劃，特別針對中老年人士；在「有肌大使」在課堂上教授正確的動作和要點後，不論學員有否運動的習慣，皆可自行在家中安全地進行相關訓練。