30歲過後,我們的肌肉每年會流失1%;如果未有持續鍛練,嚴重起來,80歲後肌肉會流失50%。由於暫時未有具體治療「肌少症」的方案,骨科醫生建議長者要多從日常飲食及運動入手,多做增加肌肉運動和注重飲食,要攝取足夠蛋白質,以預防「肌少症」。究竟哪些運動較適合長者?哪些像食物含較多蛋白質?
【醫生與你】今集我們邀請專家為大家講解當中的成因及診斷「肌少症」的方法。
主持:容樹恒醫生、鄭萃雯
嘉賓:
黃文揚醫生(香港中文大學矯形外科及創傷學系助理教授)
劉錦偉(香港中西醫結合醫學研究所名譽專業顧問)
秦漪華(註冊物理治療師)
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【醫生與你】
你認識肌少症嗎 1
6 月 6 日 (https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/doctorandyou2021/episode/814366)
你認識肌少症嗎 2
6 月 7 日 (https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/doctorandyou2021/episode/814368)