【香港運動醫學及科學學會】-【BMI就是一切？肥胖唔係你諗咁簡單】

//正常體重肥胖的人士患非傳染性疾病的風險會增加，與體重及體脂正常的人比較，更易出現血脂異常及胰島素抗阻。同時他們罹患心血管疾病和代謝症候群的風險亦會增加；而他們患上代謝症候群的風險與體重體脂高的人相約。 不幸的是，正常體重肥胖的人可能沒有意識到他們的健康問題，因為從外觀來說，他們的體型一般不會被歸類為「肥胖」，這就是筆者所說的「肥胖唔係你諗咁簡單」；更甚者正常體重肥胖者，其淨體重如肌肉量有可能偏少。過往談肌少症大多針對老人，但最近有新加坡的研究指出肌少症在年青及中年人組別中也會出現。//

一齊睇下鍛鍊肌肉的 3 個關鍵啦！

 

本文由 #香港運動醫學及科學學會 #運動科學及研究委員會委員 陳靄允博士 講解體脂與 BMI 的分別及鍛鍊肌肉的關鍵

完整文章: https://www.sportsroad.hk/archives/362948

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