「清晨爽利」做運動預防腰背痛

浸會大學體育運動及健康學系副教授雷雄德博士同我哋講解運動嘅重要性；而今次講嘅題目相信好多香港人都會有，就係「腰背痛」。

醫學報告顯示，大約有八成嘅成年人一生中會經歷最少一次腰背痛。腰背痛嘅成因有好多，大多數同肌肉過勞及姿勢不良有關。要令腰背康復，關鍵在於能否明白處理腰背痛嘅正確觀念，加強自我管理意識同埋建立恆久同適量嘅運動習慣。

雷博士會同大家分析「腰背痛」嘅成因同埋點樣預防，仲會示範預防「腰背痛」嘅動作呀。

詳細內容請大家留意 24/03/2021 星期三，朝早五點到六點半，香港電台第一台及第五台聯播嘅「清晨爽利」啦！
 

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