是非雷台 — 肌不可失銀髮族

隨着年紀漸大，體內睪丸激素份量會自然下降，它的功能是刺激蛋白質合成和肌肉生長，所以容易造成肌肉量下降。飲食方面，很多人以為年紀大就要吃得清淡，少吃肉類，其實這是一個誤會。進行力量訓練配合攝取適量的蛋白質，更有助提升身體肌肉量。

今年運動醫學日將於十月十九及二十日在九龍塘達之路創新中心舉行，主題為「肌不可失大行動」，強調肌肉對身體健康的重要，讓市民了解良好肌肉適能對預防受傷、康復治療和健康生活所帶來的益處，內容包括六十多個公開講座及工作坊等。

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*** SMART Fun Day 中大運動醫學日 2019 ***
日期：2019 年 10 月 19 - 20 日（星期六至日）
時間：上午 10 時至下午 6 時
地點：九龍塘達之路 72 號創新中心
#萬眾期待 #wow
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SMART Fun Day 大會網站: http://cuhksmart.hk/
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資料來源: 頭條日報 - 是非雷台