近8成受訪者曾肩頸關節不適

本港成年人普遍有骨骼肌肉健康問題；且數據顯示肌肉骨骼健康問題有年輕化的趨勢，可能由於平日缺乏運動。不少退化性關節問題會在五十歲後陸續出現，例如五十肩、肩周炎、椎間盤退化、退化性膝關節炎等。

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香港浸會大學許士芬博士體康研究中心與香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系運動醫學團隊，在今年五月利用網上問卷成功訪問五千四百一十五名二十歲或以上的市民，發現市民出現關節問題的情況十分普遍。結果除上面的大多數人會有肩頸不適或痛楚，亦有接近七成受訪者表示過去半年感覺腰背肩頸等位置容易疲倦，超過四成受訪者曾因關節不適而求診。部分受訪者會透過不同的行動以預防關節問題，其中以伸展、運動最普遍，其次為休息及按摩。

肌肉骨骼問題年輕化

研究團隊表示，數據顯示肌肉骨骼健康問題有年輕化的趨勢，可能由於平日缺乏運動。不少退化性關節問題會在五十歲後陸續出現，例如五十肩、肩周炎、椎間盤退化、退化性膝關節炎等。團隊續指，不論是研究或臨床經驗均指出，適量及恒常的肌力鍛煉可以紓緩以上的退化性關節問題所帶來的徵狀，減慢關節退化，並能預防跌倒及受傷。

資料來源: 東方日報